首页 > 国内新闻

另类瑜伽让你轻松享瘦

文章作者:来源:www.guiavv.com时间:2020-01-09



另类瑜伽让你轻松瘦身

2015

[简介]另类瑜伽让你轻松瘦身,谁说瑜伽必须在健身房或瑜伽室练习?瑜伽也可以在家里轻松练习,晚饭后10分钟,你可以轻松享受减肥。让我们看看另类瑜伽,让你轻松享受瘦身。

另类瑜伽让你轻松瘦身

1。跪下,小腿接触地面,脚背平放在地板上,大腿垂直于地面。

2,保持双膝并拢,大脚趾跨在脚上,脚跟向两边转动。

3。臀部坐在两个分开的脚跟之间。

4。把手放在腿上,抬头,直视前方。

另类瑜伽让你轻松瘦身

锻炼功效:选择饭后10分钟内开始锻炼是最好的。弯曲的腿减少和减缓了下体的血液循环,从而加速了上体的血液循环,特别是胸部和大脑区域的血液循环,促进消化,平衡身体各部分的神经系统,使营养输送均匀,并减少脂肪局部积累的可能性。

日常健康维护提供“另类瑜伽让你轻松瘦身”阅读。如果你喜欢这些共享的“另类瑜伽让你轻松瘦身”内容,我希望你能通过“另类瑜伽让你轻松瘦身”找到健康的金钥匙。

另类瑜伽让你更容易享受减肥相关信息:

十二次减肥瑜伽尝试

在家练习瑜伽时注意以下几点。

经常练习瑜伽有什么好处

瑜伽教你如何瘦身

瑜伽瘦身令你惊讶

youtube.com